Hogy miért marad valaki olyan helyen, amelyet utál, annak igen sok oka lehet. Várhat az eljövendő nagy lehetőségre, szüksége van az egészségbiztosításra vagy egyszerűen csak megpróbálja kihúzni a következő szabadságig. Mindazonáltal akik szeretik a munkahelyüket, azok számára is eljöhetnek olyan időszakok, amikor kevésbé motiváltak és, noha időszakosan, de megelégelik az egészet. A következő tanácsok mindkét csoport számára hasznosak lehetnek.
Maradjunk elkötelezettek
Amit tegyünk: Értékeljük, mi nem működik. Nem túl hatékony ugyanis, ha valaki azon siránkozik, hogy utálja a munkáját, miközben nem is tudja pontosan, mi az, amit kiveri nála a biztosítékot.
Ha a munka nem jelent elég kihívást, meg lehet célozni egy előléptetést, vagy olyan munka után lehet nézni, amely nagyobb felelősséggel jár.
Idegesítőek a kollégák? Talán van arra mód, hogy kialakuljon a megfelelő távolság, amely már megoldja a kérdést.
A lényeg, hogy minden felmerülő gondra speciális megoldást lehet találni, ezért elengedhetetlen, hogy izoláljuk és kiemeljük a jelenségeket, melyek az agyunkra mennek.
Amit ne tegyünk: Ne maradjunk közömbösek! Ez ugyanis egyszerűen odavezet, hogy alvajáróként töltjük el a következő évtizedet a gyűlölt munkahelyen.
Törjük meg a kört!
Amit tegyünk: Lépjünk egyet hátra, és nézzük a teljes képet! Valamilyen oka bizonyosan van annak, hogy valaki ahhoz a vállalathoz vagy szektorhoz került, amelyben jelenleg dolgozik.
Érdemes tehát azokra az egyszerű célokra koncentrálni, amelyek ide hoztak minket. Ha pedig ez sem működik, jó megoldás lehet az eredmények helyett egyszerűen a munkafolyamatra koncentrálni.
Amit ne tegyünk: Ne halogassunk! Ha valaki olyan munkát végez, amely nem köti le, és amelyet nem szeret, könnyű elterelnie a figyelmét azzal, hogy 10 percet Facebookozik, 20 percet híreket olvas, vagy más aprósággal üti el az időt.
Ez azonban egy tipikus csapdahelyzet, ugyanis innen egyenes út vezet oda, hogy már 2 órája semmit nem csináltunk. Így pedig csak hizlaljuk a szorongás ördögi körét.
Teremtsünk teret
Amit tegyünk: Érdemes lehet megfontolni azokat a módszereket, amelyek segítenek kikapcsolni és jobb hangulatban „újraindítani” az embert. A különböző meditációs technikák például megnyugtatnak és növelik a boldogságérzetet, de már az is segíthet, ha valaki napközben tud egy kicsit sziesztázni.
Amennyiben erre sincs lehetőség, ragadjunk papírt és tollat! A Harvard egy 2014-es tanulmánya ugyanis kimutatta, hogy ha valaki csak 15 percet szán arra, hogy összeírja a napi küzdelmeket és tanulságokat, már az is javítja a hatékonyságot és az elkötelezettséget.
Amit ne tegyünk: Nem szabad bennragadni a negatív légkörben. Noha egy kellemetlen környezettel rendelkező iroda számos bosszúságra adhat okot, célszerű megfogadni, hogy inkább lerázzuk ezeket.
Készítsünk tervet
Amit tegyünk: Mindig legyünk ugrásra készen! Mielőtt azonban meglépnénk a változtatást, bizonyosodjunk meg arról, hogy tudjuk mi lesz a közvetlenül következő lépés.
Érdemes észben tartani, hogy van-e elegendő anyagi bázis ahhoz, hogy kibírjuk az átmeneti időszakot, amíg megtaláljuk a következő munkát – ez akkor is igaz, ha például szabadúszóként kívánjuk folytatni.
A legegyszerűbb, ha összegezzük, általában mennyi kiadással számolhatunk egy hónapban és ezt összevetjük a megtakarításainkkal. Ezzel párhuzamosan pedig minél korábban érdemes odafigyelni a megfelelő kapcsolatépítésre a továbblépéshez
Amit ne tegyünk: Ne játsszunk arra, hogy elbocsássanak minket. Ez egyrészt csak hátráltatást jelenthet a későbbi tervekben, másrészt pedig pszichológiailag sem a legjobb muníció.
Figyeljünk a kiadásokra
Amit tegyünk: Spóroljunk okosan! A szigorú pénzügyi tervezés nem azt jelenti, hogy semmit sem engedhetünk meg magunknak. Egyszerűen csak érdemes odafigyelni arra, hogy ne verjük magunkat adósságba a napi vagy extra kiadások során, miközben fokozatosan leépítjük az eddigi adósságainkat, és előre tervezünk a következő üzleti vállalkozáshoz.
Amit ne tegyünk: Ne ésszerűtlen kiadásokkal pótoljuk a munka következtében kialakult ürességet. Sokan ugyanis, akik elégedetlenek a munkájukkal olyan extra kiadásokat engednek meg maguknak, amelyek még jobban hozzákötik őket a gyűlölt munkahelyhez. A hitelből finanszírozott új autó hosszú távon nem tűnik a legjobb megoldásnak a motiváció hiánya ellen.
Legyünk hálásak
Gyakoroljunk nagylelkűséget! Bármennyire is boldogtalannak éljük meg az adott időszakot, legyünk hálásak azért amink van.
Ne féljünk megköszönni a kapott dolgokat, és igyekezzünk jótékonykodni – akár pénzzel, akár idővel vagy figyelemmel. Ezek ugyanis alapvetően erőt adnak, és segítenek átvészelni a nehéz munkahelyi időszakokon, miközben nem felejtjük el, hogy az életünknek vannak szép oldalai is.
