A legtöbb ember, amikor a súlyfeleslegtől szeretne megszabadulni, akkor hajlamos kipróbálni a gyors fogyást ígérő diétákat, ezekre feltenni az életüket, hiszen ezek biztosan használni fognak. Természetesen olyat igyekszünk találni, ami koplalásmentesen ígér szinte azonnali eredményt. 

Általában már az elején jönnek a problémák, hiszen a többségük tarthatatlan, és közel sem éhezésmentes a dolog. Ebben a cikkben olyan tippeket osztunk meg, amelyek hatásosak lehetnek, ha valaki fogyni szeretne.

Zsírvesztés gyorsan és hatékonyan?

Azok a diéták, amelyek pár hét alatt ígérnek jelentős változást, általában közel sem annyira egészségesek. A többségük tápanyagok megvonásán alapszik, ezáltal tápanyaghiányt eredményeznek. 

A VERTIM étrend-kiegészítő kapszulája azonban egy testsúlycsökkentő mátrix, amely persze önmagában nem fogyaszt, azonban segít abban, hogy a szervezet belső működése helyreálljon. Amellett, hogy vértisztító hatással bír, megszüntetni az emésztési panaszokat, szabályozza a bélmozgást, valamint fenntartja az emésztőrendszer megfelelő működését. 

Nagyon fontos, hogy amikor diétázni szeretnénk, akkor az immunrendszer ellenálló képességét fenn kell tartani, nem szabad hagyni, hogy az kimerüljön! Ha ugyanis valami nem stimmel odabent, akkor sokkal nagyobb az esélye az esetleges betegségeknek, illetve az eredmény sem lesz olyan látványos. 

Ne akarjuk kúrákkal tönkretenni a szervezetünket, ha van más megoldás is! A test sosem reagál túl jól a drasztikus megvonásokra, így ezek a módszerek soha nem lesznek hatásosak.

Tippek a gyors fogyás eléréséért

Az első és legfontosabbat tehát már elmondtuk, az az immunrendszer egészsége, valamint a bélrendszer és az emésztés helyretétele. Ezt követően jöhetnek azok a dolgok, amelyek már hosszú távon is hatásos eredményt nyújtanak, amikre folyamatosan figyelni kell. 

Ilyen a rendszeres étkezés. Senki ne dőljünk be azoknak a diétáknak, amik kevés és tápanyagszegény étkezéseket írnak! A legjobb a napi többszöri evés, lehetőleg nem túl nagy mennyiségben. Az anyagcsere is sokkal jobban pörög majd, eredményesebben égeti a zsírt. 

Aki megfelelő mennyiségben és minőségben étkezik, az szinte sosem lesz emiatt gyenge és frusztrált. A kevesebb étel helyett tehát gondoljuk át, hogy mik azok az alapélelmiszerek, amiket szívesen fogyasztunk, amiket mindig megtalálunk otthon! Ne tároljunk a lakásban túlzottan feldolgozott ételeket!

A rostbevitel fontossága

Ami mellett még nem mehetünk el szó nélkül, az a megfelelő mennyiségű rost. Sajnos a magyar emberek többsége nem igazán foglalkozik ezzel. Pedig a jóllakottság érzésének az egyik legfontosabb alappillére a rostdús étkezés. 

Az oldható és oldhatatlan rostok mind tökéletesek választások az egészséges emésztéshez. Csökkentik a koleszterinszintet, segítik az emésztést, az emésztőbaktériumok munkáját. Ha tehát a cél a gyors fogyás, akkor helyezzük előtérbe a zabot, a zöldségeket, a teljes kiőrlésű dolgokat, valamint a hüvelyeseket! Sok sikert!