Nem hiába jövedelmező beruházás egy wellness-szálloda, hiszen télen és nyáron egyaránt népszerű célpontnak számítanak a magyar és a Magyarországra látogató turisták körében. Persze ez köszönhető a hatásos marketingnek is, de ezenkívül annak is, hogy a szauna- és spa látogatásnak számos egészségügyi előnye van.

A szauna és a spa látogatásának előnyös hatásai

Amennyiben Ön is a Hotel Karos Spa wellness-szálloda kényelmes szobáit és szolgáltatásait választja, számos előnyös egészségügyi hatással számolhat.

Először is egy megfelelően kialakított wellnessrészlegen elköltött idő nagyban segít ellazulni, és csökkentheti a szervezetet károsító stresszhatást. A meleg, illetve a víz segít oldani az izmok feszültségét, és rendkívül pozitív hatást gyakorol az általános közérzetre.

A szaunázás a bőrnek is egészséges, hiszen a meleg pára segíthet kitisztítani a pórusokat, emellett a szaunázás serkenti a mikrokeringést, ezzel is hozzájárulva a hámréteg regenerációjához, ruganyosságának megőrzéséhez.

A rendszeres szaunázás, illetve tágabb értelemben vett spalátogatás segíthet erősíteni az immunrendszert. A test hőmérsékletének emelése – természetesen ellenőrzött körülmények között – aktivizálja a test természetes védekező mechanizmusait.

A meleg és a pára a lazító hatás által az izomfájdalmak csökkentésében is komoly szerepet játszhat. Ez különösen hasznos lehet sportolóknak, illetve bárkinek, akik komoly fizikai munkát végeznek.

A szauna, mivel fokozza a keringést, a szív és érrendszerre is nagyon pozitív hatással van, de aki ilyen jellegű egészségügyi problémákkal küzd, mindenképpen egyeztessen kezelőorvosával, hogy milyen wellness-szolgáltatásokat élvezhet biztonságban.

Mire figyeljünk a szaunában?

Mivel a szaunában izzadunk, ezért a hidratáltság fenntartására minden esetben figyelni kell, fontos, hogy tudatosan és rendszeresen fogyasszunk folyadékot.

A mértéktartás is fontos erény. Aki nem gyakorlott szaunázó, inkább kezdje kisebb időtartamokkal, amiket akár lehet ismételni is, megfelelő pihenőidő után.

Figyeljünk mindig testünk jelzéseire, amennyiben terhelésnek éljük meg a meleget, azonnal menjünk pihenni.

A szaunában legjobb, ha ülünk, a fekvő helyzet hosszabb kitartással veszélyes is lehet, hiszen könnyen megszédülhetünk felálláskor.

A légzéstechnikák alkalmazása segíthet az ellazulásban és a szervezetre mért felesleges terhelés elkerülésében.

Fontos, hogy szaunázás után fokozatosan hűtsük le a testünket, például hideg zuhany vagy hidegvizes merülőmedence igénybevételével. Ha nem vagyunk a témában jártasak, sose merüljünk el a hideg vízben hirtelen, mert az sokkhatást okozhat a szervezetnek.

Használjunk törölközőket vagy ülőlapokat a szaunában, hogy megelőzzük a közvetlen érintkezést a forró felületekkel, illetve hogy csökkentsük a bőrirritációt.

A szemüveget és az ékszereket minden esetben hagyjuk inkább az öltözőben vagy a nyugágyon.

Amint látható, számtalan előnnyel jár a wellnesezés – természetesen a megfelelő óvintézkedéseket követően!